Saviez-vous qu'un observateur qualifié se pourrait que vous regardez et votre conjoint interagir pendant plusieurs minutes, puis de prédire avec une grande précision si votre mariage va survivre ou pas? Est-ce que sonores inouïs?

Dans son best-seller de Blink, auteur Malcolm Gladwell écrit à propos de la recherche psychologue John Gottman sur quelles attitudes augmenter les chances que le mariage se termine par un divorce. Depuis les années 1980, Gottman a filmé plus de trois mille couples mariés dans son «laboratoire de l'amour" près de l'université de Washington campus.

Les résultats de chaque bande vidéo ont été analysées selon un système complexe spécifique de codage qui permet de catégoriser les émotions présentes dans l'interaction ainsi que des informations à partir d'électrodes et des capteurs. Selon ses calculs, si il analyse une heure d'un mari et la femme de parler, Gottman peut prédire avec une précision de 95% si le couple sera toujours marié depuis quinze ans plus tard.

Si Gottman regarde un couple pour un quart d'heure, il a toujours un taux de réussite de 90 pour cent. Un collègue de Gottman, Sybil Carrere, a découvert que si elles ont cherché à seulement trois minutes d'un couple de parler, il était encore possible de prédire avec une précision assez impressionnante où les mariages allaient faire, et qui finirait par un divorce.

Gottman apprend beaucoup de ce qu'il doit savoir en se concentrant sur ce qu'il appelle les "Four Horsemen: défensive, réponses évasives, de critique, et le mépris." Sur ces quatre clichés, Gottman estime mépris l'émotion la plus importante de toutes.

Gladwell écrit: «Si Gottman observe l'un des deux partenaires dans un mariage preuve de mépris envers l'autre, il considère comme le signe le plus important que le mariage est en difficulté." Selon Gladwell, Gottman peut espionner un couple dans un restaurant et un " obtenir un bon sens de savoir si elles ont besoin pour commencer à réfléchir sur l'embauche d'avocats et en répartissant la garde des enfants. "

Pourquoi tant de mépris préjudiciables dans un mariage? Comment cela peut-il provoquer une émotion si beaucoup de dégâts? Le mépris est différente de la critique parce qu'il implique la recherche vers le bas sur l'autre personne et se sentant supérieur à lui (ou elle).

Si vous avez le mépris de votre conjoint, vous vous sentez le mépris ou le dédain envers lui. Vous vous sentez dégoût, haine nauséabonde, profonde aversion, répugnance, répulsion. Vous avez l'impression qu'il (ou elle) est au-dessous vous et qu'il ne mérite pas le respect.

Gottman même trouvé que la présence de mépris dans un mariage ne peut prédire combien de rhumes un conjoint recevra parce que «avoir quelqu'un que vous aimez exprimer le mépris envers vous est si stressante que cela commence à affecter le fonctionnement de votre système immunitaire." Et il n ' t aucune différence entre les sexes quand il s'agit de mépris, d'après les résultats de recherche Gottman.

À la lumière de cette information, comment pensez-vous de vos interactions avec votre conjoint sera visité? Songez-vous que vous avez décroché parce que vous n'avez pas dit des choses comme "Tu es tellement stupide" de votre partenaire?

Gottman a constaté que rouler les yeux quand votre conjoint vous parle est un signe classique qui communique mépris. Prend donc une voix, condescendante conférences. Les termes employés ne sont qu'une partie de ce qui est communiqué. La composante non verbale est également communiquer à haute voix.

Une des conclusions Gottman est que "pour un mariage, pour survivre, le ratio de positif à l'émotion négative, dans une rencontre donnée doit être d'au moins cinq pour un." Quand il suit le niveau des émotions positives et négatives d'un couple, il a trouvé que "une fois qu'ils commencent à descendre, vers l'émotion négative, quatre-vingt-quatre pour cent continuera de descendre."

Alors, que pouvez-vous faire si vous reconnaissez vous-même ou votre conjoint dans cet article? Si vous vous reconnaissez, sachez que l'auto-conscience d'un comportement est le point de départ pour le changement. Vous ne pouvez pas changer ce que vous n'êtes pas au courant. Vous avez donc pris la première étape positive en regardant de près votre propre comportement et commence à devenir plus conscients de l'effet néfaste que cela a sur votre relation conjugale.

Ensuite, vous pouvez partager cet article avec votre conjoint et lui demander si il ou elle serait prête à aller à la consultation de mariage de sorte que vous pouvez obtenir l'aide et le soutien dont vous avez besoin pour faire les changements nécessaires. Si votre conjoint refuse, puis commencer à du counseling individuel pour vous.

Si votre conjoint est une expression de mépris pour vous, écrivez une lettre manuscrite indiquant combien vous évaluez votre mariage et vous voulez qu'il soit le meilleur possible. Demandez-lui (ou elle) à s'il vous plaît, lisez cet article parce que vous ne voulez pas perdre vos sentiments d'amour pour lui ou pour votre mariage à la fin par un divorce.

Indiquez que vous souhaitez regarder votre part dans les choses et la façon dont vous pourriez avoir besoin de changer et de grandir, et que vous savez que ce serait plus facile avec l'aide d'un conseiller conjugal. Prenez votre part de responsabilité dans la relation et de montrer votre volonté d'examiner votre propre comportement.

Gardez l'accent sur des changements positifs qui aideront votre mariage soit plus satisfaisant pour vous deux. Éviter les reproches et les accusations. Il sera plus facile d'aborder les questions sensibles dans le bureau du conseiller où vous augmentez les chances que votre conjoint seront plus réceptifs à ce que vous avez à dire.

Si l'outrage est présent dans votre mariage, il est important de prendre des mesures immédiates pour arrêter la lame accélération en pente d'émotions négatives. Sans intervention, votre mariage mai se trouver sur un cours accéléré de divorce, et il n'y a pas de temps à perdre.