Un article paru dans la revue de l'American College of Sports Medicine montre que seulement quatre semaines d'exercice difficile de la masse osseuse augmente les animaux en croissance. Cela signifie que les enfants qui entament une formation pendant qu'ils sont encore en croissance aura un grand avantage sur les athlètes qui commencent leur formation après la puberté.

Naim Suleymanoglu la Turquie est le plus grand haltérophile qui ait jamais existé, a remporté trois titre de champion olympique. Il a commencé à lever des poids, quand il avait huit ans en Bulgarie. Dans la plupart des sports les plus vigoureux les victoires des athlètes. Les muscles ne peuvent que croître pour être aussi forte que la force de l'os sur lequel ils attachent. Les gens avec les os les plus importants sont ceux qui peuvent pousser les muscles les plus importants. Personnes qui commencent à soulever des poids quand ils sont jeunes auront l'os plus gros et donc la capacité de croître plus gros muscles. Cependant, tous les enfants du poids des programmes de levage devraient être surveillés et ne devrait pas soulever des poids plus lourds que l'on peut soulever 10 fois d'affilée sans secouer ou de perdre la forme.

Pourquoi donc la Commission de l'Académie américaine de pédiatrie recommande contre la formation des jeunes enfants pour les sports de compétition, même s'il n'existe aucune preuve que les jeunes enfants sont plus susceptibles que les adultes à se blesser?

Il n'existe pas de données prouvant que les dommages exercice dur centres de croissance dans les os d'interférer avec la croissance. Il n'y a aucune preuve que de plus en plus grandes cascades muscles croissance. Cependant, il ya une grande préoccupation que certains enfants seront soumis à des entraîneurs et des parents abusifs inconsidérées qui mettent l'entraînement athlétique au-dessus propres désirs de l'enfant et ses désirs. Dans une étude de la Californie du Sud, 90 pour cent des coureurs Femme Pays croisée moins de neuf ans eut été coupé avant d'avoir atteint l'école secondaire. La préoccupation relative à la formation sportive grave pour les jeunes enfants est plus mentale que physique. Les enfants ne devraient pas commencer l'entraînement sportif grave si ils veulent le faire, qu'ils prennent des jours de congé de formation régulièrement et quand ils le veulent, et que leurs entraîneurs et leurs parents leur permettent d'être des enfants. En ce qui concerne leur corps sont concernés, les jeunes enfants puissent commencer à s'entraîner à un âge très jeune pour la compétition athlétique, mais pour autant que leurs esprits sont concernés, ils ne devraient pas s'entraîner avant qu'ils soient prêts à accepter le mode de vie requis pour enrégimentée compétition sportive.