Yoga pour la constipation - Remèdes à la maison pour la constipation

Le yoga est une science. Le pouvoir du yoga est infinie. Le yoga peut guérir de nombreux problèmes et maladies. Il ya beaucoup de postures de yoga (asanas), qui aident le corps tout entier.

La constipation est un problème commun. Tout le monde dans sa vie confrontée à ce problème à un certain moment dans le temps. Cette condition devrait être traitée ou bien elle peut amener de nombreux problèmes plus graves. Le principal problème de la constipation est que les selles deviennent dures et que la personne est incapable de le passer avec facilité. Le yoga pourrait aider une personne pour éviter la constipation. Les asanas suivants se sont révélés être utiles.

Bhujanghasana Cet asana aider à éliminer la constipation, gaz et aide à la digestion.

Trikonasana: Aide du colon et aide à une personne de passage de selles normalement.

Ardha Matsyendrasana: Augmente le feu digestif et soulage la constipation

Supta Vajrasana: Aide à la digestion et soulage la constipation

Accueil recours pour soulager la constipation:

Prenez un verre de lait tout en allant au lit le soir, car cela contribue au passage de selles normalement le matin.

Prendre au moins 2 verres d'eau chaude le matin et aller pour une petite promenade, ce qui aiderait à soulager la constipation.

Prenant 2-3 verres de jus de citron avec de l'eau chaude 2-3 fois par jour permet de diminuer la constipation.

Prenant 1-2 cuillères de gel d'Aloe va vous soulager de cette condition.

Dans l'Ayurveda, Churna triphala aide à soulager la constipation. Elle doit être prise avec l'eau ou du lait avant d'aller au lit.

En bref, faire vos postures de yoga quotidienne et de détente pour une vie saine.


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