Prenez votre estime de soi et devenir la personne que vous savez que vous pouvez être.

Commencez par la gestion de votre doute. Beaucoup de mes élèves qui ont écrit d'excellents écrivains eux-mêmes le doute. Cette perception erronée aura une incidence sur tout ce qu'ils font. Ils mai même donner à l'écriture, parce qu'ils ont perdu toute perspective.

Par exemple, un rédacteur à la faible estime de soi, écrit cinq pages et les lit. «C'est la merde, dit-elle, et supprime le fichier, ou jette les pages dans la corbeille. Un écrivain à haute estime de soi, écrit cinq pages et les lit. "Bon départ, dit-elle, et sourit. Elle sait que les pages sont crap. So what? Elle sait que l'écriture est réécriture, et cinq pages de n'importe quoi est mieux que pas de pages à tous.

Comment savez-vous que vous avez une faible estime de soi? Vous savez, car vous vous livrez à parler de soi négative. Parler à soi négative est insidieux, car il est automatique. Les bandes dans votre tête sont en avance rapide, et vous n'avez plus consciemment les entendre. Cependant, votre corps réagit immédiatement: vous obtenez un naufrage dans votre estomac, vous vous sentez fatigué, et votre travail semble que c'était trop de problèmes.

Malheureusement, vous ne pouvez pas agrandir de faible estime de soi à l'estime de soi en un instant. Vous avez besoin de travailler. Les bonnes nouvelles sont que toute petite action vous amène à renforcer votre estime de soi aide. Prenez suffisamment de petites actions, et tôt ou tard, votre estime de soi sera-ciel élevées.

Essayez ces techniques. Qu'ils aident. Ils ne sont pas dans un ordre particulier, essayez l'une, ou essayez-les tous.

=> Enrichissez votre estime de soi

1. Vous adorez ce que vous faites: prenez le temps de profiter de votre travail, et rassurez-vous que vous l'amour quotidien

C'est vital. Si je trouve que je me concentre sur les négatifs comme une imminence de l'échéance pour un projet que je ne serai pas en mesure de respecter, ou un client slow-payeur, cela signifie que je ne me concentre pas assez sur combien j'aime l'écriture. Je suis assis tranquillement pendant quelques minutes, et rappeler à moi-même. Je pense à combien j'ai plaisir à jouer avec les mots et combien je suis reconnaissant d'être payé pour ce que j'aime faire.

Faites vos fun travail. Vous pouvez le faire en intercalant le travail que vous avez à faire pour gagner de l'argent avec des projets vous faites juste parce que vous voulez les faire.

2. Développer une vision optimiste

Cela est plus facile à dire qu'à faire pour un pessimistes de naissance. Try this. Quand vous vous attraper avec une pensée négative, prenez quelques instants pour obtenir * vraiment * négatif. Prenez une feuille de papier, et double-spacing chaque ligne, écrire en baisse de 20 pensées négatives. Puis une croix sur chaque pensée négative, et écrire une affirmation de la remplacer, juste au-dessus.

Par exemple, si vous avez écrit: "Je sais que je n'aurai pas le projet que j'ai dressée pour hier", que, sur la Croix et à écrire dessus d'elle: "Je vais gagner plusieurs contrats lucratifs ce mois-ci». Prenez un moment pour sentir combien vous seriez heureux si vous aviez signé trois grands nouveaux contrats cette semaine.

Cette technique peut paraître étrange. Mais ça marche. Cela fonctionne parce que nous avions l'habitude ne parle pas de nouveau à la voix négatives dans notre tête. Il répond à eux les enferme. Try it.

3. Ne catastrophicize pas: peu de choses dans la vie sont mortels

Si le grille-pain met le feu à votre cuisine et votre voiture tombe en panne sur l'autoroute, il est facile de tomber dans un «tout arrive à la pauvre moi" état d'esprit. De là, ce n'est qu'un petit pas à faire: "La compagnie d'assurance ne paiera pas" et "je ne serai pas en mesure de payer l'hypothèque", etc

Arrêtez cette négativité dès que vous vous surprenez à tomber. Vous pouvez prendre le contrôle de votre esprit, et de choisir les pensées que vous allez penser.

4. Trouvez vos héros

Mon héroïne est écrit Barbara Cartland. Je ne souscris pas à sa vision particulière du monde, mais j'adore son attitude envers son travail, et je suis impressionné par sa production énorme.

Trouver un héros ou deux.

5. Contrôle Drop questions

Vous ne pouvez pas contrôler la vie. La vie est juste. Toutefois, vous pouvez contrôler ce que vous choisissez de penser à tous les jours. Si vous vous trouvez obsédante, pensez "Let It Go" et penser à autre chose.